Wpis zapożyczony od ŚDS Radiówek za co serdecznie dziękujemy.
SIEĆ WSPARCIA.
Ostatnie miesiące to dla nas wszystkich maraton nowości. Trudno wyliczyć z iloma zmianami przyszło nam się mierzyć. Pewnie część tych zmian jest dla nas wspólna, a część nie. Pewnie wpływają one na nas na różne sposoby i pewnie na różne sposoby sobie z nimi radzimy.
Jest to jeszcze większym wyzwaniem, kiedy chorujemy psychicznie. Dziś z naszej psychologicznej apteczki wyciągamy więc opatrunek, który w wielu momentach może zdziałać cuda, a jest nim… 𝐬𝐢𝐞𝐜́ 𝐰𝐬𝐩𝐚𝐫𝐜𝐢𝐚. Bycie w kontakcie, branie i dawanie, dzielenie się wiedzą i przeżyciami to coś, co wzmacnia.
Buduje poczucie bezpieczeństwa, a także pozwala dowiedzieć się czegoś nowego o sobie i innych.
𝐊𝐭𝐨 𝐦𝐨𝐳̇𝐞 𝐛𝐲𝐜́ 𝐜𝐳𝐞̨𝐬́𝐜𝐢𝐚̨ 𝐓𝐰𝐨𝐣𝐞𝐣 𝐬𝐢𝐞𝐜𝐢 𝐰𝐬𝐩𝐚𝐫𝐜𝐢𝐚?
Każdy! Sąsiadka, która, jak trzeba, poratuje szklanką cukru; lekarz, który dopyta o samopoczucie i przepisze odpowiedni lek; uczestnik ŚDS, z którym lubisz rozmawiać o muzyce; terapeuta, z którym dzielisz się swoimi trudnościami i sukcesami, a także pracownik socjalny, który pomoże w załatwieniu spraw związanych na przykład z mieszkaniem. Pewnie do każdej z tych osób zwracasz się z czymś innym, każda z nich jest pomocna na inny sposób i właśnie tak tworzy się Twoja niepowtarzalna sieć wsparcia.
𝐉𝐚𝐤 𝐛𝐮𝐝𝐨𝐰𝐚𝐜́ 𝐬𝐢𝐞𝐜́ 𝐰𝐬𝐩𝐚𝐫𝐜𝐢𝐚?
1. Bądź w kontakcie: zadzwoń do znajomego – możesz zapytać jak się czuje, poprosić o przepis na jego popisowe danie, wybrać się z nim na spacer (zadbajcie wtedy o maseczki i bezpieczny odstęp) lub umówić, że obejrzycie ten sam film, a później wymienicie się wrażeniami.
2. Zaproponuj coś od siebie: być może sąsiadka, od której czasem pożyczasz cukier potrzebowałaby pomocy w zrobieniu zakupów, a uczestnik ŚDS, z którym dzielisz gust muzyczny chciałby wymienić się kilkoma płytami?
3. Rozmawiaj o potrzebach: tych swoich i tych, którymi dzieli się z Tobą rozmówca. Łatwiej jest nam przecież odpowiadać na potrzeby drugiej osoby, kiedy je znamy!
4. Zwracaj się po wsparcie do specjalistów (lekarza, terapeuty, pracownika socjalnego) kiedy czujesz, że jest Ci to potrzebne.
To co, zadziałasz? 
Żródło: ŚDS RADIÓWEK
